TRX
Cvič s vlastní vahou efektivně a zábavně.
Posuň se na další level.
TRX si se mnou můžete zacvičit formou:
Efektivita cvičení na TRX spočívá ve cvičení v nakloněné rovině, kdy je neustále aktivován CORE, což vede k rychlým výsledkům. Z toho důvodu je TRX často doporučováno jako efektivní na cvičení CORE. Stejně, jako na CORE je TRX ale efektivní i na další části těla.
Jaká je praxe ... Každý z nás dovede ovládat své tělo na jiné úrovni, pro někoho je cvičení přirozené, někdo jiný se bude chvíli zacvičovat. Je to dáno např. sedavým způsobem zaměstnání, ale i jinými faktory. Proto já s vámi necvičím. Chodím mezi vámi. Hlídám správnou techniku cvičení a tu s vámi upravuji, také hlídám, aby někdo necvičil za svými možnostmi, nebo i výrazně pod své možnosti.
Mým záměrem je, ať je pro tebe cvičení nejen efektivní, ale i zábavné. Také, ať je cvičení vhodné pro méně zdatné i zkušené. K tomu bude splňovat tyto předpoklady: kompenzovat běžné potíže spojené se sedavým životem, důkladně se u něj rozhýbeš i posílíš a pořádně si naložíš, ale neublížíš. Proto budu hlídat a kontrolovat, jak cvičíš, jestli si zbytečně ubíráš, nebo používáš nadměrnou zátěž a taky, jestli cvičíš technicky správně. Věř, že to poznám.
Skupinové lekce TRX
- Nyní možno pouze jako předem domluvená skupina.
Skupinové lekce cvičíme v:
Posilovna průvan na ulici Vídeňská 77 Brno 639 00
Případně mohu přijet k vám.
Fotogalerie
Hlavní rysy cvičení na TRX
Cvičení s vlastní vahou
používáte svou vlastní tělesnou hmosnost, TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět na žádném jiném fitness nářadí
Vyšší úroveň pohybu
na TRX zapojujete více rovin pohybu, svalová hmota narůstá rovnoměrně, což snižuje riziko poranění s zvyšuje celkovou výkonnost
Maximální výsledky v minimálním čase
Používáte svou vlastní tělesnou hmotnost. TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím.
Vhodné pro každého
obtížnost volí každý dle svých sil nastavením úhlu těla, či odstraněním stojného bodu - vedle sebe si tedy zacvičí jak trénovaný sportovec, tak začátečník
Efektivní trénink celého těla
na TRX procvičíte celé tělo, je možné se i cíleně zaměřit na pružnost, dílu, výbušnost, rovnováhu či flexibilutu
Budování silného jádra
na TRX budujete silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla